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「有氧天王」潘若迪Funky Dance 2坪大空間就能健身！3動作9分鐘給你抗疫強心臟 | 台灣新聞 Taiwan 蘋果新聞網
「有氧天王」潘若迪開設的有氧教室，近來因為新冠肺炎疫情影響，全台三級警戒，已暫時關閉實體教室，改成線上教學直播，他提醒大眾，「切記要運動，可以慢但不能斷，大家要增強免疫力，可以跟著潘老師的直播上課，一起對抗疫情」，他也傳授《蘋果新聞網》讀者幾招在家就能做的「防疫小運動」，可增加心肺功能，潘若迪說：「健人就是要腳勤。」要當健康的人，腳要勤奮點！ 潘若迪工作因疫情影響，錄影和活動都暫緩或延後，現每天乖乖在家，就是最佳防疫，他透露「最多就是在社區倒垃圾、出去拿包裹，此外都沒有外出」。當然，就算宅在家，也不能犯懶，他仍持續做簡易的運動，「只要有地板、有沙發、有椅子，都可以做很多動作，不必用到運動器材」。並舉例：像是原地慢跑3分鐘，接著原地做伏地挺身，或在椅子上做腹部捲曲，「其實有很多的動作可以做，若怕無聊，叫上家人一起，配合音樂就不會無聊」。 https://ift.tt/3urobcJ 訂閱《蘋果新聞網YOUTUBE頻道》➔http://bit.ly/2J25cls　 🍎全面解鎖，APP免費即點即看→https://ift.tt/348AsaR 📣千呼萬喚《蘋果》付費會員「無廣告版」來了→http://bit.ly/2Z9Gqny ● 蘋果新聞網：https://ift.tt/2ARjMYx ● 蘋果FB：https://ift.tt/1eCHA0n ● 加入蘋果LINE：https://goo.gl/Mi2vqW 相關影片: 福原愛產後養出「台灣舌」　被江宏傑踩雷點崩潰痛哭 (https://youtu.be/3Fdmb1vMOeI) Toro 郭葦昀曝ENERGY合體卡他身上密因 變身CEO寧沒出道過 (https://youtu.be/72IR4kkKxmY) #蘋果新聞網 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

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