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小嫻減肥瘦身系列4動作金字塔心肺燃脂　10分鐘噴汗瘦身 #運動靚妹 | 台灣新聞 Taiwan 蘋果新聞網
愛相隨的小嫻和金剛原本都待在屏東，最近三周因為陪金剛回北部接受肛門廔管手術，小嫻也待在台北，配合防疫哪兒都不敢去。久違健身房的小嫻特別推薦讀者們做金字塔心肺燃脂運動，只要10分鐘就能運動、排汗，十分有效。 熱愛運動的小嫻說：「金字塔心肺燃脂運動透過四個動作連結，次數從10下遞減到1下，動作分別是開合跳、深蹲、高抬腿、弓箭步、左右交替。不需要瑜伽墊或任何器材，只要穿上運動鞋就可以在家裡做，適合空間小的家庭，全部動作10分鐘內可以完成，推薦給平常不太運動的朋友，做完馬上爆汗。」 https://ift.tt/2SKVZEz 訂閱《蘋果新聞網YOUTUBE頻道》➔http://bit.ly/2J25cls　 🍎全面解鎖，APP免費即點即看→https://ift.tt/348AsaR 📣千呼萬喚《蘋果》付費會員「無廣告版」來了→http://bit.ly/2Z9Gqny ● 蘋果新聞網：https://ift.tt/2ARjMYx ● 蘋果FB：https://ift.tt/1eCHA0n ● 加入蘋果LINE：https://goo.gl/Mi2vqW #蘋果新聞網 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

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