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【Sports Talk】快看！一流運動員都在用　只要10分鐘的彈力帶熱身法 | 蘋果新聞網
運動前的熱身是一項必要的程序，如果為了節省時間而不做，受傷機率肯定會大幅增加，最近不少公開場都可以發現，台灣羽球一哥周天成分享彈力帶熱身對自己帶來的效果，肩負小天個人全套運動防護與功能性訓練的物理治療師高敏珊表示，許多專業選手都會運用彈力帶進行賽前暖身，目的是增加血液循環，幫助體溫上升，不僅能預防運動傷害，也能喚醒神經肌肉，幫助選手在運動場上有更好的表現，另外彈力帶也能用於運動員的收操，幫助舒緩疲勞，而配合適當的動作。　 　 訂閱《蘋果新聞網YOUTUBE頻道》➔http://bit.ly/2J25cls　 🍎全面解鎖，APP免費即點即看→https://ift.tt/348AsaR 📣千呼萬喚《蘋果》付費會員「無廣告版」來了→http://bit.ly/2Z9Gqny ● 蘋果新聞網：https://ift.tt/2ARjMYx ● 蘋果FB：https://ift.tt/1eCHA0n ● 加入蘋果LINE：https://goo.gl/Mi2vqW

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