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【Video Talk】鏟油！體脂過高怎瘦身
專家：體重管理教練 張靜芬 一般人對於瘦身的觀念，停留在體重的數字上，但其實更重要的是體脂肪率及肌肉量。很多人尤其是女生，其實體重已經很輕了，但是還是要減重，原因是體脂肪過高，所以外觀看起來是肉鬆族，體態自然無法看起來精實。 《蘋果新聞網》請到資深護理師張靜芬，目前是體重管理教練，以她長時間協助多人成功瘦身的經驗，建議大家健康有效的瘦身方法，並請到她的學員Amy分享實際瘦身有成的經驗。 體重管理教練張靜芬表示，想要讓身材更Fit一定要運動，但是有運動健身經驗的朋友都知道，在瘦身過程中飲食扮演更重要角色，就是所謂3分動7分吃，很多人想要藉著運動瘦身，但運動半天沒有效果，所以必須了解該吃些什麼？該怎麼吃？才能有健美好身材。　 　 訂閱《蘋果新聞網》，隨時follow最新最快的新聞➔http://bit.ly/2J25cls 《Video Talk》生活對症下藥 視訊對談正夯➔http://bit.ly/2mBHMua 《蘋星會》蘋果圓你夢 追星Let's Go➔http://bit.ly/2oTWRrM 《健康蘋道》名醫權威教你如何遠離/處理疾病➔http://bit.ly/2o7HStN 《蘋果劈大選》犀利交鋒➔http://bit.ly/2nn48Qp ● 蘋果新聞網：https://ift.tt/2ARjMYx ● 蘋果動新聞：https://ift.tt/2Bon1Yw ● 蘋果FB：https://ift.tt/1eCHA0n ● 加入蘋果LINE：https://goo.gl/Mi2vqW 搶看新聞現場鎖定《Live蘋果日報》➔http://bit.ly/2MFsugk 經典熱門動新聞，不看你就落伍啦➔http://bit.ly/2KNzZjo 最雋永暖心的感動時刻，盡在《微視蘋》➔http://bit.ly/2KfNGH7

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