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【Video Talk】健身咖必看！運動按摩怎做
專家：體適能教練　陳家信 抓龍和運動按摩，雖然都是為了能夠放鬆肌肉，但手法與效果截然不同，本集「Sports Talk」邀請AFAA美國運動體適能協會教官陳家信，為大家說明專業的運動按摩與一般的「抓龍」有何不同。 對於運動的朋友們，一般按摩可以針對覺得疲勞的地方做放鬆；而運動按摩不僅可著重於訓練的肌肉上，更可當作熱身運動及促進運動後恢復，確認肌肉是否在良好的狀態下訓練，因為肌肉若過於緊繃、或活動角度受限時，會影響到運動品質，及提高運動傷害的風險。 　 訂閱《蘋果新聞網》，隨時follow最新最快的新聞➔http://bit.ly/2J25cls 《Video Talk》生活對症下藥 視訊對談正夯➔http://bit.ly/2mBHMua 《蘋星會》蘋果圓你夢 追星Let's Go➔http://bit.ly/2oTWRrM 《健康蘋道》名醫權威教你如何遠離/處理疾病➔http://bit.ly/2o7HStN 《蘋果劈大選》犀利交鋒➔http://bit.ly/2nn48Qp ● 蘋果新聞網：https://ift.tt/2ARjMYx ● 蘋果動新聞：https://ift.tt/2Bon1Yw ● 蘋果FB：https://ift.tt/1eCHA0n ● 加入蘋果LINE：https://goo.gl/Mi2vqW 搶看新聞現場鎖定《Live蘋果日報》➔http://bit.ly/2MFsugk 經典熱門動新聞，不看你就落伍啦➔http://bit.ly/2KNzZjo 最雋永暖心的感動時刻，盡在《微視蘋》➔http://bit.ly/2KfNGH7

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