減肥減到骨質疏鬆 三十歲女變「老骨頭」
【本報訊】不少女士視減肥為終身事業，但長期地獄式減肥隨時弄巧反拙，為了美好身段賠上健康，減肥減出禍。坊間有各式各樣的節食減肥餐單，但專家提醒，節食過度或胡亂配搭食物，有機會令身體過度失去多種營養，如鈣、維他命D和蛋白質等，曾有過度節食減肥導致營養不均衡的30多歲女士，「骨質密度偏低，同70、80歲老友記差唔多」，建議用多做運動及避免過量飲食等方式來調節體重，減低骨質提早流失和骨折的風險。 蘋果日報：https://ift.tt/1opRAfT 即like蘋果fb：https://ift.tt/1pSXkmC iPhone App：http://bit.ly/AppleDailyApp-iPhone Android App：http://bit.ly/AppleDailyApp-Android
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